Polacy i witaminy

Przeczytaj, bo to ciekawe!

Według badania Global Consumer Survey Statista (2022) to właśnie Polska ma najwyższy wskaźnik spożycia suplementów (głównie witamin) spośród wszystkich ankietowanych europejskich krajów. Na drugim miejscu plasują się Brytyjczycy ze spożyciem na poziomie 65%, trzeci są Holendrzy – 64%.

* https://forsal.pl/lifestyle/zdrowie/artykuly/8580449,polska-spozycie-witamin-najwyzsze-w-europie.html
* https://mybestpharm.com/nawyki-zdrowotne-i-zywieniowe-polakow-w-czasach-inflacji/
data dostępu 15.07.2024

Jakich witamin najczęściej nam brakuje?*

Witaminy C

Witaminy D

Witaminy B12

Kwasu foliowego

* Źródło: https://mgr.farm/aktualnosci/90-polakow-ma-niedobory-witaminy-d3-nie-ma-sensu-badac-jej-poziomu/ data dostępu 15.07.2024

Jakie witaminy powinniśmy
suplementować i dlaczego?

Witamina D

Nawet 90% Polaków ma jej niedobór.
Witamina D jest syntetyzowana w skórze pod wpływem promieniowania UV.
Mała ilość dni słonecznych wpływa niekorzystnie na wytwarzanie witaminy D.

Źródło: https://mgr.farm/aktualnosci/90-polakow-ma-niedobory-witaminy-d3-nie-ma-sensu-badac-jej-poziomu/, data dostępu 15.07.2024

Witamina C

Cytryna zawiera około 53 mg witaminy C na 100 g owocu.
Acerola może dostarczyć aż 1677 mg witaminy C na 100 g owocu.
Ilość witaminy C z cytrusów zależy od spożywanej ilości owoców oraz ich zawartości witaminy C.

Źródło: https://www.czytelniamedyczna.pl/6514,acerola-tropikalny-owoc-z-ogromna-dawka-witaminy-c.html data dostępu 15.07.2024

Witamina B12

Głównie występuje w produktach pochodzenia zwierzęcego.
Witamina B12 jest kluczowa dla układu nerwowego, pokarmowego i krwionośnego.
Jej zalecana dzienna dawka to około 2 mg.
Jest ważna dla wegetarian i wegan, ponieważ nie występuje naturalnie w produktach roślinnych, więc konieczna jest jej suplementacja.

Źródło: https://www.wapteka.pl/blog/artykul/witamina-b12-jakie-sa-jej-wlasciwosci-skutki-niedoboru-i-nadmiaru-witaminy-b12 data dostępu 15.07.2024

Kwas foliowy

Witaminę tę trzeba dostarczać z dietą, bo organizm jej nie produkuje.
Kwas foliowy to syntetyczna witamina B9.
Kwas foliowy jest kluczowy nie tylko dla kobiet w ciąży.
Witamina B9 wspiera syntezę DNA, produkcję czerwonych i białych krwinek, metabolizm homocysteiny oraz funkcje neurologiczne.

Źródło: https://www.allecco.pl/artykuly/kwas-foliowy-witamina-b9-rola-w-organizmie-zrodla-skutki-niedoboru.html data dostępu 15.07.2024

Czym kierują się i czego oczekują Polacy wybierając witaminy?

Profil świadomego konsumenta

Jesteśmy otwarci na innowacyjne rozwiązania oraz nowe, ulepszone formuły, które mogą zapewnić więcej korzyści zdrowotnych.
Kupujemy te produkty, które mają pozytywny wpływ na nasz stan zdrowia.
Coraz częściej czytamy składy na etykietach.
Na pierwszym miejscu stawiamy jakość produktu.
Oczekujemy od marki czegoś więcej – stawiamy na wartość dodaną.
Szukamy produktów wspierających zdrowie, które są bezpieczne.

Generalnie respondenci uważają, że Polacy chcą żyć zdrowiej, ale mają problemy z wdrażaniem i utrzymaniem zdrowych nawyków . Najczęściej wymienianymi niezdrowymi przyzwyczajeniami są: zbyt mała aktywność fizyczna, zbyt mała ilość snu, niezdrowa dieta i nieodpowiednie nawyki żywieniowe.

* https://retailnet.pl/2023/04/28/badanie-zmienia-sie-styl-zycia-polakow-ktorzy-chca-by-byl-on-zdrowszy/, data dostępu 15.07.2024

A jeśli już zmieniamy nasze przyzwyczajenia, to co nas motywuje?

Wśród ważnych powodów wymieniono także: chęć rozwoju osobistego, potrzebę polepszenia warunków życia oraz motywację ekologiczną wynikającą z chęci zadbania o planetę.